Nem sempre é fácil para nós deixar ofender outro, mas às vezes acontece que é ainda mais difícil perdoar a si mesmo. Por que nos tornamos os juízes mais rigorosos?
A vida nem sempre se desenvolve como eu gostaria. E lamentamos que não fizemos dapoxetina comprar o contrário, imaginamos que fomos capazes de mudar a situação, não podemos nos perdoar. Por que isso está acontecendo?
O fato é que o que aconteceu ainda não foi vivido dentro. No momento em que o evento ocorreu, experimentamos experiências fortes, mas por algum motivo não conseguimos pegá -las, distinguindo tons.
É possível sobreviver, precisávamos de uma “cabeça sóbria” e, portanto, nos proibimos de nos preocupar. Ou considerado a manifestação de sentimentos com algo vergonhoso, especialmente se os outros lembraram que os outros estão ainda piores agora. Como resultado, em vez de reconhecer emoções, eles fingiram não senti -las.
Algo terrível não deve necessariamente acontecer para sentir: cometemos um erro difícil de aceitar. Por exemplo, lamentamos que abandonássemos uma nova posição ou, por outro lado, mudamos sem sucesso o local do trabalho.
Outros costumam aconselhá -lo a tratar o que aconteceu como uma experiência valiosa, mas isso nem sempre traz o resultado. Por que? Tentando nos convencer com a ajuda de argumentos lógicos, ignoramos as experiências novamente. Sim, por um tempo nos sentimos mais calmos, mas logo os pensamentos obsessivos começam a incomodar novamente. É difícil para nós aceitar o que aconteceu, e sem ele não é possível perdoar a nós mesmos.
A incapacidade de perdoar é frequentemente associada à responsabilidade pelo que aconteceu, que estamos atribuindo a nós mesmos. Lideramos sem parar o monólogo interno, repreendendo -nos pela escolha feita. Provavelmente, no que está acontecendo, há realmente uma parte de nossa responsabilidade, mas não superestime sua contribuição, tome muito.
Aprendendo a aceitar o que aconteceu, percebemos que deixa de tirar a força, liberando recursos internos
Mesmo que pareça que, uma vez que você não tenha o suficiente, na verdade você fez tudo o que poderia. Em cada momento, tomamos uma decisão que nos parece o mais correto, mesmo que no dia seguinte a opinião mude.
Para se ajudar, faça esse exercício. Pegue uma folha de papel e descreva a situação que é difícil para você aceitar. Que escolha você fez? O que ajudou então a tomar esta decisão? Escreva o que você sentiu naquele momento que você sente agora enquanto reflete sobre essa situação.
Às vezes exigimos muito de nós mesmos. É difícil para nós aceitar que não somos capazes de satisfazer completamente nossos próprios requisitos. Pergunte a si mesmo: quais são esses requisitos? Quem os definiu e quando? O que vai acontecer se você parar de combiná -los? Cuja opinião será especialmente importante para você neste caso? Talvez você tenha medo de não cumprir as expectativas de outra pessoa? O que te parece mais irreparável?
Não importa quem é difícil para você perdoar – outra pessoa ou a si mesmo. O perdão é um caminho que leva tempo, esforço, faz você sobreviver novamente o que eu quero esquecer.Mas, aprendendo a aceitar o que aconteceu, notamos que deixa de tirar a força, liberando recursos internos.
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